Categoria: Stile Di Vita

10 alimenti da portare in camera da letto

Il sesso è una parte sana di una relazione. Crea un legame intimo tra te e il tuo partner e crea fiducia, onestà e rispetto reciproco. Stai cercando di ravvivare la tua vita sessuale? Portare cibo in camera da letto può essere una sorpresa divertente per te e il tuo partner per dare il via allo sfrigolio ...

10 posti migliori per fare sesso in casa oltre al tuo letto

Certo, la camera da letto potrebbe essere il posto più ovvio per la privacy quando le cose diventano calde e pesanti, ma la maggior parte delle coppie può beneficiare di un piccolo cambio di scenario di tanto in tanto. La prossima volta che il tuo partner è pronto per fare sesso, prova a portare le cose al livello successivo visitando una località diversa. Puoi...

L'arte del massaggio: come dare un massaggio sensuale

Non devi essere un massaggiatore autorizzato per dare al tuo uomo un massaggio sensuale. Il tocco umano è altamente sottovalutato. Potresti aver sentito parlare del 'potere del tatto', un concetto che è stato studiato più volte. Il tocco è essenzialmente un modo di comunicazione - una lingua - che ...

10 alimenti con più vitamina C rispetto alle arance

La vitamina C è nota per aiutare il tuo corpo a combattere il raffreddore. Non può prevenire completamente un raffreddore, ma può aiutare a ridurre la gravità dei sintomi e migliorarti, più velocemente. Quello che potresti non sapere è che la vitamina C è importante anche quando si tratta di crescita e riparazione dei tessuti in tutto il ...

10 cose da sapere prima della tua prima classe TRX [VIDEO]

Se sei curioso di sapere su TRX, ma non sai cosa aspettarti, lascia che l'istruttore di fitness Jean Sherfick ti guidi attraverso i 10 migliori esercizi che vedrai in una classe. TRX, o esercizio di resistenza corporea totale, ti aiuterà a lavorare su forza, cardio tramite pliometria e stretching. Puoi modificare o avanzare mosse ...

10 pranzi senza calore da portare al lavoro

Stanco di aspettare altri 20 minuti perché i tuoi colleghi abbiano finito con il microonde? O forse sei sopra le stesse tre opzioni di pasto congelato che hai fatto scorta nel tuo congelatore. Per un pranzo sano e semplice, prova una di queste semplici ricette per il pranzo, nessuna delle quali richiede un riscaldamento! 1 ....

10 tecniche orali che gli lasceranno a bocca aperta

Abbattere un ragazzo può essere abbastanza snervante e un po 'imbarazzante, specialmente se non sai cosa stai facendo. Per fortuna, imparare a fare un ottimo sesso orale è qualcosa che chiunque può fare gli straordinari. Usando queste 10 tecniche, puoi sentirti sicuro delle tue abilità e lasciare il tuo uomo debole a ...

10 snack salutari portatili

Non solo le mamme hanno a che fare con il pranzo al sacco per i loro figli, ma una donna in movimento ha bisogno di uno spuntino nutriente anche per andare avanti! Perfetto da mettere nel pranzo del bambino o nella borsa, prova tutti questi snack facili e veloci (che sono anche salutari!) Che piaceranno a tutti. Questi...

10 ricette per le persone con ipertensione

Se stai lottando per mantenere la pressione sanguigna a livelli normali, potrebbe essere necessario guardare quello che stai mangiando. Il sodio svolge un ruolo importante nell'ipertensione, quindi cerca di stare lontano dagli alimenti trasformati o confezionati, perché è lì che si nasconde il sodio. Se hai la pressione alta, mantieniti inclinato ...

10 colazioni magre e metaboliche

Fare colazione entro 30 minuti dal risveglio fa miracoli per il tuo metabolismo e la tua mentalità ed è un'abitudine salutare delle donne più in forma. Le persone che tendono a saltare la colazione riempiono senza dubbio quel vuoto con più stuzzichini di mezzogiorno e morsi e indulgenze per soddisfare i morsi della fame, spesso indicati ...

11 bevande energetiche fai-da-te

Quando hai bisogno di una scossa di mezzogiorno o di un pick-me-up mattutino e java non è il tuo jive, potresti trovarti cercando di afferrare uno dei tanti drink energetici che fiancheggiano gli scaffali dei negozi e i refrigeratori delle stazioni di servizio. Tutti vantano energia istantanea, e ammettiamolo, con la vita frenetica della mamma e il costante rimorchiatore in un ...

100 idee da elfo sullo scaffale

Il piccolo aiutante di Babbo Natale è tornato! Questo elfo giocoso tiene d'occhio ragazzi e ragazze durante il giorno e vola di nuovo al Polo Nord ogni notte per riferire a Babbo Natale chi è stato cattivo e chi è stato gentile. Elf on the Shelf è un modo divertente e creativo per eccitare tutta la tua famiglia per le festività natalizie, ...

11 pranzi con meno di 300 calorie

Il pranzo può essere quel pasto imbarazzante del giorno in cui non sei sicuro di cosa mangiare o hai paura di mangiare troppo. La cosa più semplice da fare è preparare in anticipo in modo da sapere esattamente quante calorie stai mangiando insieme ad altri importanti macronutrienti come proteine, carboidrati e grassi. Se...

12 idee pranzo ad alto contenuto proteico

Le proteine ​​sono importanti per mantenerti sazio e concentrato, quindi è essenziale averne abbastanza a pranzo. Non vuoi avere di nuovo fame prima della fine della tua giornata lavorativa! Questi pranzi facili e ricchi di proteine ​​sono un'ottima scelta per tenerti in pista in ufficio, evitare gli spuntini e rimanere pieno E in salute! 1. Speziato...

9 deliziose casseruole che non richiedono quasi alcuno sforzo

È l'incubo di ogni cuoco: destreggiarsi tra pentole e padelle sul fornello con una scadenza per la cena in soli 20 minuti. Dì semplicemente di no! La preparazione dei pasti per la famiglia non deve essere una seccatura. Queste ricette monodose a basso contenuto di grassi offrono pasti a tutto tondo che possono essere preparati in anticipo con una pulizia minima ...

12 pasti che includono gli avanzi per il pranzo di domani

Stare in salute sul lavoro può essere una vera lotta. Ti siedi sedentario tutto il giorno, esaurisci tutta la tua energia di notte inseguendo i tuoi figli e dopo esserti assaporato in cene sane giorno dopo giorno, non hai il tempo o la pazienza di preparare un pranzo. Quando la tua pausa ruota intorno al giorno successivo, finisci ...

12 spuntini da evitare quando stai cercando di perdere peso

Lo snack a volte viene sottovalutato quando si sta cercando di perdere peso, ma quando fatto nel modo giusto, lo snack può aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso! Mantiene il metabolismo attivo e le voglie a bada fino al pasto successivo. Tuttavia, mangiare cibi sbagliati durante la merenda potrebbe significativamente ...

13 ricette popolari per congelatore con meno di 400 calorie

Sei una superdonna. Sei una donna che lavora o stai a casa mamma, fai innumerevoli commissioni, ripulisci migliaia di giocattoli, rimani in forma e cerca di dare da mangiare alla tua famiglia pasti gustosi e nutrienti. Tra le faccende domestiche e l'educazione dei figli, non ci sono abbastanza ore al giorno. Fortunatamente, abbiamo montato un po '...

13 GIF di ricette che ti faranno venire l'acquolina in bocca

Abbiamo raccolto alcune delle nostre ricette preferite e le abbiamo messe in forma GIF, quindi ora puoi vedere il processo dei nostri capolavori! Scorri le GIF qui sotto e vedi fino a che punto riesci a farcela senza l'acquolina in bocca e con gli stivali scossi'.Copia Cat Chipotle Barbacoa Bowl: risparmia le calorie ...

13 cene magre con meno di 300 calorie

Mangiare sano può a volte rappresentare una sfida. Non vuoi mangiare troppo, ma certamente non vuoi mangiare troppo poco! In generale, i tuoi tre pasti abbondanti dovrebbero cadere tra le 250 e le 350 calorie costituite dalla giusta combinazione di proteine, verdure, carboidrati e ...