Categoria: Vita Sana

10 celebrità che giurano per il digiuno intermittente

Il pensiero di morire di fame in un'occasione regolare sembra abbastanza terribile per la maggior parte delle persone, ma è certamente un'idea che ha attirato l'attenzione delle superstar della cultura americana. Dozzine di celebrità famose hanno elogiato la tecnica del 'digiuno intermittente' e hanno attribuito loro ...

10 prodotti per aiutare con il controllo delle porzioni

Il controllo delle porzioni è la chiave per perdere peso, ma può anche essere difficile ottenere il giusto a seconda del tipo di cibo che stai mangiando. Questi prodotti contribuiranno a rendere il controllo delle porzioni un gioco da ragazzi! Caloric Cuvee: questo pratico bicchiere da vino dandy è per coloro che sono attenti alle calorie, ma che amano ancora concedersi un ...

Kraft Heinz sta richiamando quasi 1.000 sterline di Lunchables

Se i tuoi kiddos non vedono l'ora di mangiare i loro Lunchables questa settimana, potrebbero essere un po 'delusi. Ieri, Kraft Heinz ha emesso un richiamo volontario di 959 libbre di 'Lunchables Ham e American Cracker Stacker' a causa delle etichette che mancano di informazioni cruciali sull'allergene. Il prodotto...

10 ricette French Toast dolci e magre

Il toast alla francese è una classica colazione che amiamo servire alla famiglia nelle pigre mattine del fine settimana. Sfortunatamente, il toast alla francese non è sempre il più salutare. Invece di indovinare quante calorie stai aggiungendo con quel frullato extra di zucchero a velo, segui una di queste magre (e deliziose) francesi ...

11 Crazy Good, Crazy Low-Cal Cupcake Recipes

Inganna i tuoi golosi con queste fantastiche ricette! Dalla torta di carote ai sapori di pina colada, abbiamo una versione scarna per quasi tutte le tue voglie. Questi cupcakes sono a basso contenuto calorico, quindi non aver paura di indulgere ogni tanto ... forse ne hai anche due! Skinny Strawberry Angel Food Cupcakes: Questo ...

11 dessert che sostituiscono con salsa di mele

Come puoi avere la tua torta e mangiarla anche tu? Tagliando alcune calorie! Esistono molti modi per eliminare grassi, calorie e zucchero dai tuoi dessert preferiti per renderli più leggeri. Rimuovi del tutto lo zucchero. Sostituisci la farina bianca con grano integrale o una farina alternativa. Salsa di mele non zuccherata ...

20 Ricette Cena Riempimento Sotto 350 Calorie

Goditi queste 20 cene sane senza temere ciò che dice la bilancia la prossima volta che sali su di essa. Queste cene a basso contenuto calorico (e deliziose) durano meno di 350 calorie - la cena di dimensioni perfette per tenerti in pista con i tuoi obiettivi di perdita di peso - ma senza lasciarti affamato. Divertirsi...

11 patate al forno ripiene salutari che ti lasceranno a bocca aperta

Sfortunato per tutti noi, le patate sono uno dei primi alimenti ad essere eliminati quando si inizia una nuova dieta o un piano alimentare sano. Fortunatamente per te, siamo qui per condividere alcune buone notizie. Se mangiato consapevolmente e con moderazione, puoi goderti un buon vecchio spud di tanto in tanto. Scegli questo pasto abbondante all'inizio ...

12 bruciatori obliqui per tonificare velocemente la pancia

Un top da muffin è buono da mangiare, ma non così divertente da avere sul tuo corpo. Ma non temere: puoi ridurre quei fianchi con alcuni esercizi eseguiti con cura che prendono di mira quegli obliqui e ti fanno amare di nuovo i tuoi vestiti. È ora di sciogliere le nostre focaccine! Incorporare alcune di queste mosse in ...

12 modi per ridurre le 500 calorie al giorno

Quando inizi a contare le calorie e cerchi di perdere peso, potrebbe sembrare impossibile ridurre l'apporto calorico. A meno che tu non voglia sentirti sempre affamato e irritabile, potresti pensare di dover continuare a mangiare tanto quanto già fai. Fortunatamente, non è così. Là...

13 mosse per le cosce interne terrificanti

Per le gambe che vanno avanti per giorni, devi lavorare con le fibre muscolari lunghe e magre. Questi esercizi bruceranno l'accumulo di grasso e rafforzano tutti i muscoli che compongono e sostengono le cosce interne. Usa spesso la resistenza e approfitta degli esercizi a corpo libero ogni volta che puoi! Tirare...

14 migliori ricette di quinoa magre di sempre

La quinoa sta rapidamente sostituendo molti cereali popolari come alternativa ricca di proteine ​​e più sana. È senza glutine, vegetariano e molto versatile. In effetti, molte persone stanno sostituendo la loro farina d'avena mattutina con ricette di quinoa che includono frutta fresca e spezie dolci. Se non hai familiarità con ...

13 modi per stringere la pelle dopo la gravidanza

Dopo la gravidanza, probabilmente scoprirai che c'è un po 'più di mezzo rispetto a quello che hai iniziato e, dopo il controllo postpartum, potresti pensare che tutta quella pelle in più sparirà. Questo non è sempre il caso comunque. Se vuoi perdere la pelle flaccida, dovrai lavorare per ...

15 cene per 450 calorie o meno

Il conteggio delle calorie è confuso e noioso. Perché non lasciarci fare il lavoro per te? Puoi alzarti dal tavolo da pranzo senza sensi di colpa dopo una porzione di uno di questi deliziosi pasti a basso contenuto calorico. Friggere i gamberi e le verdure | 196 calorie: il takeout cinese non è più necessario! Abbiamo un ...

15 alimenti per disintossicare il tuo corpo

Nonostante ciò che potresti aver visto nelle riviste, la disintossicazione non deve significare privarti del vero cibo. La purificazione del succo e il digiuno potrebbero funzionare per alcune persone, ma per la maggior parte di noi, una disintossicazione è più soddisfacente quando viene affrontata in modo realizzabile. Esperti di salute e nutrizionisti hanno ...

15 fatti divertenti che non hai mai saputo dei prodotti

Quando cucini, a volte si tratta meno di nutrizione e di più di come farlo prima della partita di calcio di tuo figlio. Servire le quantità consigliate di prodotti non è facile, soprattutto quando cucini per i bambini, ma questi 15 fatti di Mental Floss ti faranno desiderare di produrre più che mai! Se...

15 snack ad alto contenuto proteico con meno di 150 calorie

Durante il crollo pomeridiano, probabilmente sei tentato di prendere un pick-up dalla cucina. I nostri snack spesso si presentano sotto forma di zucchero o carboidrati e, sebbene al momento soddisfino le tue voglie, non sono grandi nel dare al tuo corpo la vera spinta di cui ha bisogno. Invece di sgranocchiare un sacchetto di ...

15 costumi da bagno modello mamme per tutti da vedere. Guarda cosa succede dopo. [VIDEO]

Quando Skinny Mom ha chiesto a 15 madri di trascorrere una giornata al quartier generale di Skinny Mom per il servizio fotografico di costumi da bagno della campagna 'I Am', la maggior parte delle donne è entrata con emozioni contrastanti. Sapendo che Skinny Mom raggiunge oltre cinque milioni di spettatori al mese, naturalmente le mamme erano nervose per mostrare i loro corpi ...

16 tratti per annullare il danno dal tuo lavoro da scrivania

Se lavori in un ambiente di ufficio, probabilmente avrai notato che la tua vita da scrivania influisce sia sulla tua salute mentale che fisica. Gli studi hanno dimostrato che troppa seduta, al lavoro o a casa, può portare a muscoli deboli, riduzione della circolazione sanguigna, infiammazione e persino una cattiva immunità ...